Секреты идеальной фигуры от форумчанок

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от Glare

А мне кажется банки эффективнее... Я еще обертывания всякие разные делаю! Пока что то не вижу результатов

Обертывания надо курсами делать, тогда будет эффект. Массажер есть хороший Рестарт. Результат за 10 дней с кремом Подтягивает мышцы и убирать целлюль. Но и конечно же ограничивать себя в еде

[★●๑MisS_KaPriZzz๑●★]

Сообщение от lipvik

И лишний вес , и жирок, и многое другое... Правда вес не настолько большой, но не мой точно!!! А какие тогда можно?



С бассейном пока не получается... Но хочется уже что то делать...

Ритмические движения,упражнения на скорость...прыгать,бегать...приседать...танцевать. ..для боков тяжелый обруч...в общем побольше темпа и движения)))

[★●๑MisS_KaPriZzz๑●★]

Сообщение от Glare

Никогда не понимала: КАК можно висеть на одной ноге?!! Ты большая молодец!!

Ну вот, я всегда подозревала что не надо пресс качать, пока в желаемом весе не окажусь Я вот решила более менее правильно питаться, не ем после 17, бегаю на дорожке 2-3 раза в неделю. Как думаешь этого достаточно? Пока вот сбросила 2 кг...
И что делать с неровностями кожи, апельсиновой коркой Массаж баночный?

Можно и почаще на результат...лучши через день бегать...будет эффективней)по мимо бега выполнять и физ.упражнения.
А апельсиновую корку не знаю...ттт нет у меня...но ее лучше убирать когда твой вес будет желаемым...тогда приступить к корке

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от Мама Арсения

Ритмические движения,упражнения на скорость...прыгать,бегать...приседать...танцевать. ..для боков тяжелый обруч...в общем побольше темпа и движения)))

+10000 ОБОРУЧ Месяц крутила по 30 мин в день и результат -4см и естесно пресс подкачался и попа

[Glare]

Сообщение от PROSTO_ANGEL

Обертывания надо курсами делать, тогда будет эффект. Массажер есть хороший Рестарт. Результат за 10 дней с кремом Подтягивает мышцы и убирать целлюль. Но и конечно же ограничивать себя в еде

Так я и делаю курсами! Массажер посмотрю, спасибо!

Сообщение от Мама Арсения

Можно и почаще на результат...лучши через день бегать...будет эффективней)по мимо бега выполнять и физ.упражнения.
А апельсиновую корку не знаю...ттт нет у меня...но ее лучше убирать когда твой вес будет желаемым...тогда приступить к корке

Через день не получается
Вообщем ладно, вес в норму придет, потом состоянием кожи займусь

Сообщение от PROSTO_ANGEL

+10000 ОБОРУЧ Месяц крутила по 30 мин в день и результат -4см и естесно пресс подкачался и попа

Ой, это же так больно.. Я купила, один раз покрутила, у меня чуть глаза не выпали!

[★●๑MisS_KaPriZzz๑●★]

Сообщение от Glare

Так я и делаю курсами! Массажер посмотрю, спасибо!



Через день не получается
Вообщем ладно, вес в норму придет, потом состоянием кожи займусь



Ой, это же так больно.. Я купила, один раз покрутила, у меня чуть глаза не выпали!

Боль постепенно переходит в удовольствие...девиз гимнасток

[✮★ZvёzdoчКa★✮]

Сообщение от Мама Арсения

Если ты стабильно будешь заниматься спортом,то кушать можешь когда хочешь...и что хочешь...но надо знать нагрузку чтоб все свои ккалории выплескивать...давать нагрузку на все мышцы сразу и резко не рекомендую...и если есть лишний вес,бока,жирки упражнения на пресс не выполнять

на пресс упражнения выполняются всегда,есть жир или нет.Мышцы вытесняют жировые прослойки,мышцы тяжелее жира,постепенно жир уйдет,а мышцы и кожа подтянутся!

[★●๑MisS_KaPriZzz๑●★]

Сообщение от ✮★ZvёzdoчКa★✮

на пресс упражнения выполняются всегда,есть жир или нет.Мышцы вытесняют жировые прослойки,мышцы тяжелее жира,постепенно жир уйдет,а мышцы и кожа подтянутся!

У меня проблем с фигурой ттт не было...но у многих моих коллег было...никто не разрешал закачивать мышцы,пока девченки не сбросят лишний жирок,упражнения сброса были очень эфиктивными!А кто качался абы как и на весячие бока,то вышло не фигуры,не пресса,просто сила,да и только.

[мне бы в небо)))]

Сообщение от •★Счастье_снова_в_модЕ★•

У меня проблем с фигурой ттт не было...но у многих моих коллег было...никто не разрешал закачивать мышцы,пока девченки не сбросят лишний жирок,упражнения сброса были очень эфиктивными!А кто качался абы как и на весячие бока,то вышло не фигуры,не пресса,просто сила,да и только.

по есть получается лучше сначала бегом-аэробикой жирсогнать,а уж потом завсе остальное браться?
Меня в себе все устраивает, но вот бока я так понимаю их упражнениями на проблемные зоныи не убрать, только общим похудением уйдут

[★●๑MisS_KaPriZzz๑●★]

Сообщение от мне бы в небо)))

по есть получается лучше сначала бегом-аэробикой жирсогнать,а уж потом завсе остальное браться?
Меня в себе все устраивает, но вот бока я так понимаю их упражнениями на проблемные зоныи не убрать, только общим похудением уйдут

Как я уже писала для сброса боков и не только...
1.Берем обруч(желательно тяжелый)или связываем пару обручей между собой.берем 3-4 композиции,включаем и крутим обруч(стараясь не ронять)))крутим пока выбранные песни не закончатся(15-20 мин.)утром и вечером делать.
2.Обматываем животик пленкой пищевой,хорошо так обматываем себя,также можно,и ляшечки обмотать,одеваем сверху ласины обтягивало чтоб,на обмотанную талию по возможности пояс одеваем(с шерсти или медицинский)сверху майку обтягивающую и пайту и бежим,на тренажоре,на улице или дома на месте,вам решать,главное бежим ритмично,спокойно,но как можно дольше)

[Босоножка]

Сообщение от •★Счастье_снова_в_модЕ★•

Как я уже писала для сброса боков и не только...
1.Берем обруч(желательно тяжелый)или связываем пару обручей между собой.берем 3-4 композиции,включаем и крутим обруч(стараясь не ронять)))крутим пока выбранные песни не закончатся(15-20 мин.)утром и вечером делать.
2.Обматываем животик пленкой пищевой,хорошо так обматываем себя,также можно,и ляшечки обмотать,одеваем сверху ласины обтягивало чтоб,на обмотанную талию по возможности пояс одеваем(с шерсти или медицинский)сверху майку обтягивающую и пайту и бежим,на тренажоре,на улице или дома на месте,вам решать,главное бежим ритмично,спокойно,но как можно дольше)

Тепловой эффект от пищевой пленки не увеличит эффективность. Он просто создаст в районе талии эффект сауны, вполне возможно, что локально поднимется температура внутренних органов. Плюс к этому резко возрастет ЧСС, возникнет прессорный эффект, из-за форсированной потери жидкости, кровь будет сгущаться, сердцу будет тяжелее ее толкать. Последствия очевидны.
Содержание воды в жировой примерно такое же как в костной. При распаде жира вода не выделяется. Жир распадается на глицерин и жирные кислоты. Поэтому повышенное потоотделение-это просто выход воды из организма.
Локального похудения не бывает. Организм-это целостная система.

[★●๑MisS_KaPriZzz๑●★]

Не кто не получил не каких увечий...выше описанных,это лучше чем пить чаи и глотать таблетки для похудения,так если углубится,лучше вообще нечего не делать,мало ли что.

[мне бы в небо)))]

Я тоже чет не сторонник парникового эффекта, думаю на массаж походить, даже если по см не уйдет, кожа все равно думаю подтянется.

[Босоножка]

Сообщение от •★Счастье_снова_в_модЕ★•

Не кто не получил не каких увечий...выше описанных,это лучше чем пить чаи и глотать таблетки для похудения,так если углубится,лучше вообще нечего не делать,мало ли что.

Абсолютно и полностью согласна, что тренировки намного полезнее и эффективнее любых препаратов и биодобавок.
Описанный способ эффективен, например, когда нужно сбросить вес прямо сейчас. Например, боксерам перед взвешиванием. Водно-солевой баланс очень быстро восстанавливается в организме.
А перегревание при физ нагрузках может быть действительно опасным , особенно для людей с проблемами середечно-сосудистой системой.
Это примерно как заниматься спортом в сауне. Конечно, вариант не такой радикальный, но суть такая же.

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от •★Счастье_снова_в_модЕ★•

Как я уже писала для сброса боков и не только...
1.Берем обруч(желательно тяжелый)или связываем пару обручей между собой.берем 3-4 композиции,включаем и крутим обруч(стараясь не ронять)))крутим пока выбранные песни не закончатся(15-20 мин.)утром и вечером делать.
2.Обматываем животик пленкой пищевой,хорошо так обматываем себя,также можно,и ляшечки обмотать,одеваем сверху ласины обтягивало чтоб,на обмотанную талию по возможности пояс одеваем(с шерсти или медицинский)сверху майку обтягивающую и пайту и бежим,на тренажоре,на улице или дома на месте,вам решать,главное бежим ритмично,спокойно,но как можно дольше)

Эти супер методы мне в одно время сильно помогли

Сообщение от Босоножка

Тепловой эффект от пищевой пленки не увеличит эффективность. Он просто создаст в районе талии эффект сауны, вполне возможно, что локально поднимется температура внутренних органов. Плюс к этому резко возрастет ЧСС, возникнет прессорный эффект, из-за форсированной потери жидкости, кровь будет сгущаться, сердцу будет тяжелее ее толкать. Последствия очевидны.
Содержание воды в жировой примерно такое же как в костной. При распаде жира вода не выделяется. Жир распадается на глицерин и жирные кислоты. Поэтому повышенное потоотделение-это просто выход воды из организма.
Локального похудения не бывает. Организм-это целостная система.

Капец! Прям ложись и умирай Какие ужасы, сроду бы не подумала

Сообщение от •★Счастье_снова_в_модЕ★•

Не кто не получил не каких увечий...выше описанных,это лучше чем пить чаи и глотать таблетки для похудения,так если углубится,лучше вообще нечего не делать,мало ли что.

+1

[Босоножка]

Сообщение от PROSTO_ANGEL

Эти супер методы мне в одно время сильно помогли

Капец! Прям ложись и умирай Какие ужасы, сроду бы не подумала


+1

Каждый решает для себе сам. Я излагаю информацию, полученную на занятиях по анатомии, биохимии, физиолигии в институте, на семинарах, повышения квалификации, учитывая практику, полученную во время тренерской работы. Если это кажется смешным и нелепым, то можно продолжать обматываться ПИЩЕВОЙ пленкой

[★●๑MisS_KaPriZzz๑●★]

Сообщение от Босоножка

Каждый решает для себе сам. Я излагаю информацию, полученную на занятиях по анатомии, биохимии, физиолигии в институте, на семинарах, повышения квалификации, учитывая практику, полученную во время тренерской работы. Если это кажется смешным и нелепым, то можно продолжать обматываться ПИЩЕВОЙ пленкой

Обматываться и получать эффект,а не годами пытаться сбросить вес с правильными тренерами-врачами)

[Босоножка]

Сообщение от •★Счастье_снова_в_модЕ★•

Обматываться и получать эффект,а не годами пытаться сбросить вес с правильными тренерами-врачами)

Безусловно

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от Босоножка

Каждый решает для себе сам. Я излагаю информацию, полученную на занятиях по анатомии, биохимии, физиолигии в институте, на семинарах, повышения квалификации, учитывая практику, полученную во время тренерской работы. Если это кажется смешным и нелепым, то можно продолжать обматываться ПИЩЕВОЙ пленкой

Ну почему же смешным и нелепым?! Просто нигде и никогда нито мне не говорил о РЕАЛЬНЫХ последствиях этих манипуляций!

Сообщение от •★Счастье_снова_в_модЕ★•

Обматываться и получать эффект,а не годами пытаться сбросить вес с правильными тренерами-врачами)

+100

[Заводная апельсинка]

Сообщение от •★Счастье_снова_в_модЕ★•

Обматываться и получать эффект,а не годами пытаться сбросить вес с правильными тренерами-врачами)

Девчат, ну тут уж каждый сам решает, каким путем идти Кому-то нужно быстро и с определенным риском, кто-то может подождать и с наименьшим ущербом справиться в лишним весом. Чего спорить?

Я вот до Б была экстремалкой в этом плане Сейчас как-то по иному смотрю на вещи. Хотя если припрет