Статьи из раздела «Режим питания»

98% мам могут сами кормить своих малышей грудью без малейших трудностей. Однако, если это действительно так, то почему большинство женщин сталкивается с проблемами при грудном вскармливании и по тем или иным причинам прекращают его? В итоге, согласно статистике, только 30% малышей кормится исключительно грудным молоком.

Специалисты во всем мире обращают внимание на факт ожирения, на болезни желудочно-кишечного тракта, диабет, гастрит и язвы у детей. Неокрепший молодой организм настолько подвержен разным разрушительным влияниям извне, что негативные факторы приводят к «омоложению» всех этих серьезных заболеваний, а ведь еще совсем недавно такие заболевания были в основном свойственны людям старшего возраста. ...

Первое, НЕ принуждатьПоймем и запомним: пищевое насилие - одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический, и психический. Если ребенок не хочет есть, - значит, ему в данный момент есть не нужно! Если не хочет есть только чего-то определенного, - значит, не нужно именно этого!

В рационе взрослых практически забыто такое время приема пищи, как полдник, хотя в пять часов вечера большинство из нас проводит время за чашкой чая. Организм напоминает: необходимо подкрепление. А как же малыш? Нужен ли ему полдник?

Соблюдение правильного режима питания для ребенка любого возраста имеет очень большое значение. При соблюдении определенных промежутков между отдельными приемами пищи у ребенка вырабатывается условный пищевой рефлекс на данное время, что обеспечивает ритмичную работу желудочно-кишечного тракта, своевременную и достаточную секрецию пищеварительных соков и хорошее переваривание и усвоение пищи.

Вы уже и забыли те времена, когда готовили специально для ребенка. Теперь он ест за общим столом и в те же часы, что и вы. Многие взрослые, в том числе и в вашей семье, предпочитают трехразовый прием пищи (а некоторые ужин отдают врагу). Помимо ваших завтрака, обеда и ужина, у ребенка еще есть полдник.