Что такое гармоничное рождение? Это рождение естественное, задействующее силы самой женщины, не подрывающее, а окрыляющее ее — это рождение, когда врачебные и медикаментозные вмешательства сведены до минимума. Читать полностью >>
Что такое гармоничное рождение? Это рождение естественное, задействующее силы самой женщины, не подрывающее, а окрыляющее ее — это рождение, когда врачебные и медикаментозные вмешательства сведены до минимума. Читать полностью >>
Период беременности - это время волнующих перемен. Меняются не только физические ощущения, эмоциональный фон, изменения касаются самих основ восприятия, когда сознание собственного “Я” сменяется на осознание “я-мама”, “я+чудо новой жизни”. Читать полностью >>
За время беременности в организме постоянно происходят процессы, которые готовят его к родам и вскармливанию младенца. Эти процессы нужны и необходимы будущей маме, но именно они и ведут к такому малоприятному явлению, как послеродовой целлюлит. Читать полностью >>
На фотографиях в глянцевых журналах и в репортажах из школ по подготовке к родам часто можно увидеть будущих мам и пап в окружении больших разноцветных мячей. Такие мячи называют фитболами. Для чего они нужны? Чем могут помочь во время беременности?Попробуем разобраться. Читать полностью >>
Упражнения на расслабление выполняют начиная с шестого месяца беременности до родов. Расслабление должно включать в себя не только полное снятие мышечного напряжения, но и освобождение от нервного, что очень важно в состоянии беременности Читать полностью >>
Комплекс упражнений для туловища также немаловажен для беременной женщины, здесь приведены те упражнения, которые укрепляют физическое состояние тела в целом. Читать полностью >>
Упражнение 1.
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Поднимите руки на уровень груди, согнув локти и сложив ладони в «молитвенной» позе. Читать полностью >>
Можно задать вопрос: для чего нужны мышечные упражнения беременной женщине, ведь прибавка в весе неизбежна? В ответ на это можно сказать, что не стоит рассматривать предложенные ниже упражнения как способ избавиться от лишних килограммов. Читать полностью >>
Далее мы предлагаем упражнения, которые призваны не только поддерживать кислородный баланс, но и помочь во время родов. Эти упражнения делают с четвертого месяца беременности вплоть до родов. Читать полностью >>
Дыхание — это жизненно важная функция нашего организма. С помощью дыхания кровь насыщается кислородом, который не обходим всем органам и тканям и в первую очередь — головному мозгу. Читать полностью >>
