Худеем вместе 35!

[Заноза в сердце]

Девочки, привет! С отвесиками, у кого есть!
Я снова со своей мамзелькой пол-ночи не спала, и когда она чухаться перестанет?
А сейчас надо и свою ж... заставить потренироваться, а то я, в отличии, от некоторых, на этой неделе даже не наклонилась не разу
Кстати, фигура Джиллиан, как и Шалин, мне тоже не нравится, а я с ними тренироваться решила, но думаю если талия от природы дана, то никакими тренировками ее не испортишь

Сообщение от Zemkin

о, тут я тебя не подведу))) Мы на свадьбу
Блин, бег отменяется, ноги болят, не отдохнули, видимо. Плюс еще все в мозолях((
Лучше растянусь и в ванной полежу перед работой

Ну тогда я за тебя (и за себя) спокойна! Гуляйте на здоровье!

Сообщение от Nastyushka

Лена-Заноза.вот ты как-то писала про спорт натощак с утра. а это потом ещё час не есть?

Ну смотри - в двух словах, лучше тренироваться не совсем на тощак, а все таки закинуть в себя что-нибудь малюсенькое) А полноценный завтрак час после тренировки, если хочешь худеть - этот период организм все еще работает и сжигает жирок. Если же худеть уже не надо, а подтачивать фигуру, то есть можно, и желательно белковую пищу. Ну как-то так

Сообщение от Malina17

Доброе утро!
У меня -400
Вчера готовила весь вечер к сегодняшнему др, и то там то здесь пробовала. Думала,что с утра плюсанет, а нет

С днюшкой!!!

[Юлик]

Malina17,с Днем Рождения

[Заноза в сердце]

Сообщение от Тотошка

да мои тоже вставали в сад, пока не разболелись.
думала отосплюсь - фиг
ну и решила - раз так, буду по утрам заниматься и обертываться



саш, с твоей талией - мне бы ее фигура тоже не понравилась

не мне отлично. у меня такая же фигура была в 18 лет, тока грудь побольше. но с занятиями от груди - фиг наверное останется

я вот тока одного не пойму, она слова поддержки, говорит именно в тот момент, когда охота бросить все.

я-то ваааще неподготовленная(((

на что-то более серьезное - перейду тогда,когда не буду задыхаться и отжиматься, как положено

Для груди есть неплохой комплекс "природный бюстгальтер" называется, тренька 15 минут, ничего так и на ручки, и на бюст.

[Тотошка]

Сообщение от Заноза в сердце

Для груди есть неплохой комплекс "природный бюстгальтер" называется, тренька 15 минут, ничего так и на ручки, и на бюст.

спасиб, взяла на заметку.
но мне пока этого хватает

это мои первые физнагрузки, от который суставы не болят
и вааще - первые

[Тотошка]

пошла смываться и кремиком мазаться)))

[Иринушка]

Сообщение от Юлик

Malina17,с Днем Рождения

Присоединяюсь

—800 у меня, УРА!!!

[Пушистый Катёнок]

девочки, с отвесами!
Мне тоже фигура Джиллиан и Шалин не нравится. но тут кому что дано. если у меня нет от природы талии, то ничего с этим не сделаешь. хоть как тренируйся(((

[*Умка*]

ех, хотела двух зайцев убить... и джилиан сделать, пока деть бегает, и 5миль пройти в дневной сон.. так ведь не дал доделать джилиан... 5минуток не дал, разрыдался, что мама скачет..... ну лан, знач на рано утро перенесем ) а 5миль все равно протопаю в дневной сон..
девоньки с отвесиками у кого есть )

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Иринушка

Присоединяюсь

—800 у меня, УРА!!!

всех с отвесами

[larchik]

Сообщение от Zemkin

да? То есть я все-таки молодец?)))) Покажи фотки-то

вот так вот. Сестре ни сисек, ни талии!))))

Лар, Валь, да все, а вы фотки выкладывали? Я только Катины и Лены Занозки видела

Я показывалась http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=32260&page=145

Сообщение от Malina17

Доброе утро!
У меня -400
Вчера готовила весь вечер к сегодняшнему др, и то там то здесь пробовала. Думала,что с утра плюсанет, а нет

С отвесиком!!!!
С Днем Рождения!!!!

Сообщение от Иринушка

Присоединяюсь

—800 у меня, УРА!!!

Ух ты круто!!!!
Ляна с отвесиком!!!

[Наталюша1]

Всем привет.всех с отвесами.

Лян ты не бегала?
блин я всю ночь просыпалсь с каждым переворотом,вчера у меня таки получилось немного поотжиматся теперь крылья еще болят,пресс ноги и попа ппц какой то.когда оно все болеть перестанет?это вообще нормально???

[Тотошка]

Сообщение от Иринушка

Присоединяюсь

—800 у меня, УРА!!!

яхууууууууу,так держать!!!!!!!!!!!!!!!

Сообщение от larchik

Я показывалась!

это я
http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=32260&page=142

[*Умка*]

Сообщение от Наталюша

Всем привет.всех с отвесами.

Лян ты не бегала?
блин я всю ночь просыпалсь с каждым переворотом,вчера у меня таки получилось немного поотжиматся теперь крылья еще болят,пресс ноги и попа ппц какой то.когда оно все болеть перестанет?это вообще нормально???

неа, я проснулась в 6, полежала маленько, сообразила что Герка ночью не просыпался, и решила не ходить...
ты козюлька, больше в 2 то ночи не шли смс я же просыпаюсь однако, у меня ж со звуком тел стоит рядом :girl_prepar e_fish:

[Наталюша1]

Сообщение от *Умка*

неа, я проснулась в 6, полежала маленько, сообразила что Герка ночью не просыпался, и решила не ходить...
ты козюлька, больше в 2 то ночи не шли смс я же просыпаюсь однако, у меня ж со звуком тел стоит рядом :girl_prepar e_fish:

простииии)))я ворочилась ворочилась поняла что просто не в состоянии бегать и решила написать)
кстати костюм у меня только высох)

[Тотошка]

Сообщение от Наталюша

теперь крылья еще болят,пресс ноги и попа ппц какой то.когда оно все болеть перестанет?это вообще нормально???

я вчера через боль занималась и седня - сейчас уже все прошло, а через жирок, становится видно мышицы)))

конечно, я без фанатизма.

Сообщение от Наталюша

простииии)))я ворочилась ворочилась поняла что просто не в состоянии бегать и решила написать)
кстати костюм у меня только высох)

сегодня в "о самом главном" напомнили

"Кто не хочет - ищет тысячу причин, кто хочет - тысячу возможностей"

[*Умка*]

Сообщение от Наталюша

простииии)))я ворочилась ворочилась поняла что просто не в состоянии бегать и решила написать)
кстати костюм у меня только высох)

ворочалась, ворочалась и надумала "дайка и Ульке спать не дам"
а что болит у тебя все ет норма, если ты физнагрузку не имела.. или имела но маленькую.. у меня не так что прям вообще болит, но тянет маленько переднюю мыщцу бедра и икроножные..
не заостряй внимание на боли.. полежи в ванне теплой, пройдет.. ну и естессно позанимайся еще разок )

Сообщение от Тотошка

я вчера через боль занималась и седня - сейчас уже все прошло, а через жирок, становится видно мышицы)))

конечно, я без фанатизма.
сегодня в "о самом главном" напомнили

"Кто не хочет - ищет тысячу причин, кто хочет - тысячу возможностей"

точно-точно)

[Almari]

девчата,с отвесиками)))))

я на месте)

мне тоже фигура Джилиан не нравится))))
присоединяюсь к поздравлениям с днем рождения)

[Наталюша1]

мне нравится из них фигурка Анитыпо мне так самая нормальная у них троих)))))

я таки позанималась)кстати пока занимаешься ниче не болит)))
завтра точно побегу..на фиг халтурить...до лета месяц остался
Мишаня вон со мной пресс качает приседает)))))))))

[Тотошка]

Сообщение от Наталюша

мне нравится из них фигурка Анитыпо мне так самая нормальная у них троих)))))

я таки позанималась)кстати пока занимаешься ниче не болит)))
завтра точно побегу..на фиг халтурить...до лета месяц остался
Мишаня вон со мной пресс качает приседает)))))))))

ДА ДА ДА

А я хочу выдержать 30 дней.
выдержу - потом увеличу нагрузки

[Наталюша1]

Сообщение от Тотошка

ДА ДА ДА

А я хочу выдержать 30 дней.
выдержу - потом увеличу нагрузки

ахаха и я хочу выдеражать)
потом наверно буду делать плоский живот так как это самая моя главная проблема)