Система "Минус 60" (часть 5)

[@SVETIK@]

Всем приветик=)))погода всё таки тааак положительно влияет)

Вес минус 400гр)))))))

[@SVETIK@]

Меню я как то на целый день не могу сообразить вперёд ..по ходу событий получается,и вот вчерашнее уже не вспомню толком...а сегодня

З:рис+куриные желудочки+с подливой,грибы маринованные(свои)-чуть чуть,кусочек сырокопчёной колбаски,кофе с молоком без сахара(забыла положить)но и так вкусно=))

О:омлет(на сухой сковороде)с сосиской,сок томатный-150мл,кофе с молоком

У:творог+яблоко

Сообщение от Firewolf

Мы покупаем целую тушку, небольшую, килограмма на 3. Я в этот же день ее потрошу, режу порционными кусочками и в морозилку. Чтоб потом как раз достать, в микроволновку и ужин готов Морскую рыбу я не солю, мне хватает ее природной соли. Муж не ест, Сашка очень любит, но ей очень нравится и в таком виде. Так что трескаем с дочкой напополам. А голова потом идет в уху

Так и правда намммного удобнее)

Сообщение от ..Katushka..

Доброе утро!
Сегодня -300 гр от вчерашнего веса

З: каша Дружба с бананом (это я мультю опробовала) + чай зеленый с сахаром
О: тушеная капуста с грибами
У: творог + сист. джем + активия питьевая.

Молодец=))))))поздравляю

Сообщение от Аленушка82

Доброе!!!!!
Что-то я ничего не успеваю. На улице солнышко!!! Гуляем по 2 раза на дню. Набегаюсь за мелочью, уже и не хочется ничего.

Вот и у нас также)2 раза на гуляешься и больше ничего не не хочется

[Пушистый Катёнок]

а мы болеем и не гуляем. но когда гуляем, то только 1 раз, но подольше. не могу я 2 раза на улицу выходить. это ж пока всех оденешь-соберешь, потом разденешь. а потом опять??? караул. я так вообще ниче не успею. особенно потренироваться...

вот решила ж систему попробую, но всё равно калории считаю, не могу уже иначе видимо. и вот то как я запланировала покушать сегодня, получится только 800 кк, а это оч мало как-то...

[*Умка*]

у меня папа от голов семужных балдеет, и меня подсадил на это дело..
но так покупаем либо хвостик, либо мясо семги ет если в пироги.. а стейки отучила мужа кушать, так как сама на системе, и ему отдельно хоть и предлагаю пожарить - отказывается
а вообще скумбрию люблю запекать, и вот тут мойву запекала... муж - привереда, и то сказал вкусно и периодически теперь требует )))

[Nastyushka]

Катя, как тебе мультя?) какая моделька?
о да, погода волшебная! мы по 6 часов в день точно гуляем! (два раза)
з:2 бутербродика с нутеллой, бутерброд с сыром
кофе с молоком и сахаром, конфетка
о:салат из стручковой фасоли с яйцами и чесночком, заправленный сист майонезом
кофе с молоком
мандарин
у:творог 2%
сист джем
кофе с молоком

тоже что-то капустки захотелось. завтра потушу на обед))))

[..Katushka..]

Сообщение от Nastyushka

Катя, как тебе мультя?) какая моделька?

тоже что-то капустки захотелось. завтра потушу на обед))))

Redmond 4515. Я ей пока довольна! Особенно горячей кашей с утра!!!
Но еще мало пользовалась, не все режимы опробовала. Капусту тушила на режиме для плова. Получилась хорошая, не вареная. На тушении сварилась бы, наверное
Хочу попробовать спечь в ней чизкейк. Надо бы рецепт найти...
Мне прям хочется в ней все время что-то готовить. Жаль, что кушать можно только 3 раза в день)))))

[Firewolf]

Это с любой новой игрушкой так Я когда купила себе удачную форму для выпечки - два месяца каждый день пироги пекла. Потом успокоилась и стала печь раз в неделю

[@SVETIK@]

Подредактировала своё меню сегодняшнее немножко)

Сообщение от Firewolf

Это с любой новой игрушкой так Я когда купила себе удачную форму для выпечки - два месяца каждый день пироги пекла. Потом успокоилась и стала печь раз в неделю

согласна)мне когда аэрогриль подарили-я её обожала,чего только не делала в ней-можно практически всё,и коптить,и стерилизовать и как на пару приготовить и печь и всё всё всё,меня на месяца 2-3хватило)потом поднадоело=)))

[Nastyushka]

Плов - мой любимый режим!

[Nastyushka]

девочки, не посинел!!!! пусть дорогой, но зато вкусный))) а то сегодня смотрела, какой ещё хвалят весовой, а он 0 и 9, ну и 18 ((((

[Аленушка82]

Сообщение от Nastyushka

девочки, не посинел!!!! пусть дорогой, но зато вкусный))) а то сегодня смотрела, какой ещё хвалят весовой, а он 0 и 9, ну и 18 ((((

Насть. Так смешай 0 и 9. Получится 4,5. Как раз до 5 % укладываешься!

[Nastyushka]

только что с мамой спорила))) не получится 4,5! жира да, будет столько же, но процентовка останется наполовину 0, наполовину 9))))

[..Katushka..]

А я сегодня капала на белорусский творог "Свитлогорье 2%", тоже не посинел, ура Сделала на ужин из него запеканку, с джемом получилось съедобно.

Вчера сделала в мульте из кефира 2,5%. На вид нормальный получился, но жирность я у него насчитала аж 15,5%. Эх, не судьба есть самодельный творог.

[Nastyushka]

да, нам подойдет только 1% кефир для творога

[Nastyushka]

кстати, салатик оказался очень вкусный!
у меня было:
грамм 100 отваренной стручковой фасоли
2 яйца
зубчик чеснока
1/2 огурчика
около 2 ст.л. йогурта
мммм,вкуснота и сытно))))
кофе с молоком запила и до ужина дожила отлично)

[Nastyushka]

меню на сегодня:
завтрак:
кофе с молоком и сахаром, 2 лукошка с капустой, 2 конфетки

обед:
капуста тушёная,с потёртыми яйцами, огурчик, кофе без молока

ужин:
кабачки тушёные в мульте без масла с морковкой и луком,сист. джем, зелёный чай

[..Katushka..]

Доброе утро!

Мне вчера пришлось скушать кусок торта в 21
Но утром обнаружила -150 гр, ура

З: 2 бутера с сыром, чай с лимоном и сахаром
О: тушеная капуста с грибами
У: попробую сделать рис с яблоком и черносливом

Сообщение от Nastyushka

да, нам подойдет только 1% кефир для творога

Не знаю... Если просто разделить получившуюся жирность 15,5 на 2,5, то получится 6,2. То есть надо , чтобы из 1%-го выход продукта был больше, чем из 2.5%.

[Nastyushka]

не,смотри. у тебя в литре кефира было 25 грамм жира. он весь перешёл в творог. пусть его у тебя получилось 200 г. 25/200=12,5%
в 1% 10 грамм. на 200 = 5%(если творожка побольше получается,жирность будет чуть меньше)

[..Katushka..]

Сообщение от Nastyushka

не,смотри. у тебя в литре кефира было 25 грамм жира. он весь перешёл в творог. пусть его у тебя получилось 200 г. 25/200=12,5%
в 1% 10 грамм. на 200 = 5%(если творожка побольше получается,жирность будет чуть меньше)

Я считала, что у меня выход творога был 150 гр. Правда, я не взвешивала, а сложила его в мерный стакан Понимаю, что это оочень приблизительные измерения. Но кухонных весов у меня нет.
А если 200 гр получается, то да, как раз 5%!

[Сама_Такая]

капец вы математики)) я вот калорийность и то не могу сосчитать. с Б совсем мозг протух((( даже муж уже издевается