Система "Минус 60" (часть 5)

[Аленушка82]

Сообщение от Firewolf

Что за свекольный наполеон?

Творог+ чеснок+зелень в блендер. Если оч. густо , то добавить чуть кефира. Сверлу отварную нарезать кружками и прослоить этой намазкой. ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!!!!!!

Сообщение от Тотошка

а пропитываться надо оставлять?

Я оставляю на пол часика

Сообщение от Firewolf

Аленушка, а творог какой? Обычный, который крошится? Или типа детского однородного?

Обычный, в пачках. Не детский.

[*Умка*]

меню
з. окрошка, кофе с молоком и сахаром, две печеньки
о. оладушки из духовки (картоха, кабачок, листья свеклы), сметана с чесноком, помидор (до 14)
у. бланманже (надеюсь вкусно)

[@SVETIK@]

А я вчера траванулась ,молоко мне сразу не понравилось,но я от в подробности не стала вдаваться...и зря подкисшее молоко+овощи "оччч хороший эффект дали",сегодня всё утро в "туалете"пардон.но с системы теперь ни за что не слезу!

Вчера меню:

З:Суп фасолевый,бутер с колбасой,кофе с молоком с сахаром.
О:омлет на сухой сковороде,яблоко апельсин,чай
У:салат -огурцы помидоры перец болгарский,и запила стаканом молока....

Сегодня менюв меня ничего толком не лезет)

З:банан,кофе +молоко+сахар 1ч.л.
О:рис+сосиска,чай
У:рыбка отварная речная,чай

Сообщение от Аленушка82

С отвесом!!!!!!
Свет, ты сколько скинуть хочешь?

Спасибо)

10кг. до 50кг в общем)

[Nastyushka]

Светик, ты там аккуратнее! у меня тоже вчера творог был странный, но не просроченный. хорошо, не доела.и так живот бурчал весь вечер (
сегодня рис такой вкусный ела. смесь золотого и дикого. я уже пробовала когда-то, но забыла, что так вкусно для меня

я ж в деревне. соблюдаю. но поняла, почему люди срываются - они невкусно едят! ибо запеканка в аэрофритюрнице это мнямка, а творог в прикуску с яблоком - начинаешь давиться ( вот хоть мультю и блинницу привезли. на лето буду довозить помощников, а то тут и духовка не работает

менюшка
з: аля хот-дог из сендвичницы (батон, колбаса варёная, кетченез)
зефирка
кофе с/м с/с
мороженое
о: рис золотой-и-дикий
сосиски 2 маленькие
пол-огурца
лимонная вода
у:рис как в обед
яблоко
кофе без молока

[*Умка*]

У меня в холодильнике лежит...
еще меня начинает волновать проблема фруктов которые ща пошли.. типа черешни, персиков, абрикосов и тд.. раньше я ужинала ими, или обедала.. а терь тольк утром можно... но млин, я ж утром нормально поесть хочу, и фруктами не наемся.. получится что обделять себя буду нынче ..

[Nastyushka]

Сообщение от *Умка*

У меня в холодильнике лежит...
еще меня начинает волновать проблема фруктов которые ща пошли.. типа черешни, персиков, абрикосов и тд.. раньше я ужинала ими, или обедала.. а терь тольк утром можно... но млин, я ж утром нормально поесть хочу, и фруктами не наемся.. получится что обделять себя буду нынче ..

экспериментируй...

[@SVETIK@]

Привет всем=)у меня сегодня -1300гр.видно вчера организм подчистился

[Nastyushka]

ого, класс, Свет! так держать! в плане отвесов, а не "чистки"

[Аленушка82]

Сообщение от @SVETIK@

Привет всем=)у меня сегодня -1300гр.видно вчера организм подчистился

Отвес супер!!!!
НО ну нафиг такую чистку!!!

[@SVETIK@]

Сообщение от Nastyushka

ого, класс, Свет! так держать! в плане отвесов, а не "чистки"

спасибо=))))сегодня уже 57800=))))))

[Nastyushka]

мы сейчас едем домой до вечера. ох, на аэрофритюрю себе овощей))))) я там смесей накупила вкуснючих)))
и оыбки хочу или хоть креветок
кста, вчера после крупяного ужина хорошо себя чувствовала. не голодно

[@SVETIK@]

А я вчера квас сделала.сегодня вот готов-попробовала вкусноооо,вот думаю его ж только до 12 можно да?

Сообщение от Nastyushka

мы сейчас едем домой до вечера. ох, на аэрофритюрю себе овощей))))) я там смесей накупила вкуснючих)))
и оыбки хочу или хоть креветок
кста, вчера после крупяного ужина хорошо себя чувствовала. не голодно

овощи во фритюре-это вкусно!)

Креветок тоже захотелось!)))

Крупы же насыщают хорошо-вот и не голодно=)а я после ужина даже рыбкой-теперь есть не хочу.привыкла то после 6ничего не лезет уже

[..Katushka..]

Доброе утро!
Назавтракалась я сегодня не на шутку

З: минибутер с ветчиной и сыром, чай, оладьи с клубникой, клубника с ложкой мороженного.
О: куриный окорочок тушеный + помидор, огурец
У: тушеная свекла + активия питьевая.

Сообщение от @SVETIK@

Привет всем=)у меня сегодня -1300гр.видно вчера организм подчистился

Ого! Поздравляю

Сообщение от *Умка*

а я стою... надоедать начинает....

А у меня то минус, то плюс Апатию навевает..

[Аленушка82]

Свет, квас до 12!!!!!!!!

[Nastyushka]

конечно, вопрос в количестве, но моё имхо, что окорочок - это мало мяса.смело крупу добавь. на ужин творог можно добавить. но опять же нужны граммы или размеры...

[Firewolf]

Сообщение от ..Katushka..

Доброе утро!
Назавтракалась я сегодня не на шутку

З: минибутер с ветчиной и сыром, чай, оладьи с клубникой, клубника с ложкой мороженного.
О: куриный окорочок тушеный + помидор, огурец
У: тушеная свекла + активия питьевая.

Мне кажется маловато. В принципе маловато, а не что-то конкретно. Если ты этим действительно наедаешься - то нормально. А если только моришь червячка, "ты ж на диете" - то это зря. Организм вместо того, чтоб прощаться с жирком, переходит в режим экономии. Не толстеет, но и не худеет, когда ж его еще покормят, запас надо иметь.

[*Умка*]

хм, я тогда тож мало ем...
мне кажется обед в полне серьезный... и крупа там перебор будет...

[..Katushka..]

Дык я наедаюсь этим. Если добавить крупу в обед, то и на ужин надо что-то добавлять. А на ужин эта свекла такая сытная, что никакой творог там точно не нужен.
Тина, я знаю, что в случае голода организм с перепугу запасает жиры Я ж и не голодаю.

[Аленушка82]

Менюшка
З- каша овсяная с сухофруктами и орехами, горячий бутер с сыром, четвертинка мол. коржика, чай
О- котлетки из духовки и кабачки запеченные с помидором и сыром.
У- рис и печеное яблочко

[Firewolf]

Сообщение от ..Katushka..

Тина, я знаю, что в случае голода организм с перепугу запасает жиры Я ж и не голодаю.

Так я ж этот момент и оговорила. Что если наедаешься - тогда нормально.
Но между наедаться и не голодать есть разница. Можно встать из-за стола сытой, а можно не голодной, но с ощущением, что хотелось бы еще.