Система "Минус 60" (часть 5)

[Иринушка]

девульки, а творог с системным джемом на ужин нормально?

[Аленушка82]

Сообщение от Иринушка

девульки, а творог с системным джемом на ужин нормально?

Ага, нормально.

[@SVETIK@]

Привет всем=)

У меня сегодня+200гр,-или вчерашние сосиски,или М скоро)я как то не расстраиваюсь,продолжаю уверять организм что он должен худеть!)

Вчера сделала творог домашний сегодня попробую на ужин с яблоком в блендере)

[Аленушка82]

Сообщение от @SVETIK@

Привет всем=)

У меня сегодня+200гр,-или вчерашние сосиски,или М скоро)я как то не расстраиваюсь,продолжаю уверять организм что он должен худеть!)

Вчера сделала творог домашний сегодня попробую на ужин с яблоком в блендере)

Свет, а ты уверена, что у него жирность до 5%

[@SVETIK@]

Сообщение от Аленушка82

Свет, а ты уверена, что у него жирность до 5%

как раз не уверенна,вроде жирно получается...путаюсь не могу рассчитать...может подскажешь?

1литр молока 3,2% и 1стакан кефира 2,5%(200мл) итог 250-300гр творога...

[Аленушка82]

Сообщение от @SVETIK@

как раз не уверенна,вроде жирно получается...путаюсь не могу рассчитать...может подскажешь?

1литр молока 3,2% и 1стакан кефира 2,5%(200мл) итог 250-300гр творога...

Выше. Надо брать молоко или кефир 1-1,5 %

[@SVETIK@]

Меню

З:2блина со сгущёнкой,кофе,с молоком.
О:рис,куриная голень,огурец,чай
У:молоко+яблоко +грейпфрут-в блендер

Сообщение от Аленушка82

Выше. Надо брать молоко или кефир 1-1,5 %

спасибо,буду знать...ну значит сегодня буду молоко с яблоком и грейпфрутом пить=)

[Сама_Такая]

вот всегда хотела спросить как цитрусовые с молоком сочетаются? молоко не сворачивается?

[@SVETIK@]

Сообщение от Сама_Такая

вот всегда хотела спросить как цитрусовые с молоком сочетаются? молоко не сворачивается?

неа)я уже полюбила коктейль: сок цитрусовый+яблоко+молоко/кефир-очень вкусно-особенно в жару-освежает

[@SVETIK@]

Сообщение от *Умка*

доброе утро ))
вес двинулся наконец то.. главное чтоб терь обратно в плюс не прыгнул...
менюшка
з. яйчница из двух яиц, бутер с маслом, 4вафли (3*3см), и кофе с молоком неизменно ))
о. рыбная запеканка с рисом, луком, морковкой, сыром, половинка грейфрута
у. творог 100гр, помидоры, перцы по 2, чеснок, зелень. (огурцы если не забуду купить)

молодец)поздравляю)

Сообщение от ..Katushka..

Привет всем!
-50 гр)))))))

З: Большой бутер с маслом, ветчиной, сыром, огурцом + чай с лимоном и сахаром
О: Куриный окорочок тушеный+ гречка + помидор
У: творог с системным джемом + активия питьевая

всё равно приятно=)с отвесиком)

Сообщение от Сама_Такая

влезла в юбку 5-летней давности)) бесценно))
всем привет!

поздравляююююююю,классссссно

[Сама_Такая]

спасибо)
надо попробовать))

[Nastyushka]

Сообщение от Сама_Такая

влезла в юбку 5-летней давности)) бесценно))
всем привет!

еееееее! как я тебя понимаю!
а ты просто милашка!

Сообщение от @SVETIK@

Привет всем=)

У меня сегодня+200гр,-или вчерашние сосиски,или М скоро)я как то не расстраиваюсь,продолжаю уверять организм что он должен худеть!)

Вчера сделала творог домашний сегодня попробую на ужин с яблоком в блендере)

вполне могли сосиски воду задержать!

Сообщение от @SVETIK@

как раз не уверенна,вроде жирно получается...путаюсь не могу рассчитать...может подскажешь?

1литр молока 3,2% и 1стакан кефира 2,5%(200мл) итог 250-300гр творога...

32+5г=37 г жира => 14,8-12,33% творог...

а у меня сегодня был обед бомжа)))) неуспела и не было желания готовить. ела сыр и грейп. ооооо,он был божественнен! обожаю грейпфруты
но как ни странно,не голодная.хоть рядом соблазнительно лежат три свежеиспечённые пиццы)))
на ужин три банки зернёного творога(по 130 г) и баночка детского яблочного пюре(не было в магазине нормальных фруктов. а я не знала,что грейп такой вкусный окажется)))

[Иринушка]

Сообщение от @SVETIK@

продолжаю уверять организм что он должен худеть!)

и как? помогают уговоры?

Сообщение от Сама_Такая

вот всегда хотела спросить как цитрусовые с молоком сочетаются? молоко не сворачивается?

как говорит моя тётя: - Тут проскочит, а там как хочет

А если я творог с системным джемом молоком запью, перебор?

[*Умка*]

Ир, смотря сколько творога будет... и смотря какие были завтрак и обедъ...
а так запить можно без проблем...

[Иринушка]

Сообщение от *Умка*

Ир, смотря сколько творога будет... и смотря какие были завтрак и ужин...
а так запить можно без проблем...

творога пачка стандартная, завтрак я ещё на ЯД была т.е. кофе, апельсин и яйцо, а вот обед.... дорвалась , куриная грудка с шампиньонами тушеная в сметане с сыром сверху , правда в общей сложности в стакан бы поместилось, и чуток салата: помидор, огурец сбрызнутые лимонным соком....

[Аленушка82]

Сообщение от Иринушка

творога пачка стандартная, завтрак я ещё на ЯД была т.е. кофе, апельсин и яйцо, а вот обед.... дорвалась , куриная грудка с шампиньонами тушеная в сметане с сыром сверху , правда в общей сложности в стакан бы поместилось, и чуток салата: помидор, огурец сбрызнутые лимонным соком....

Балин, сижу соображаю, что такоя ЯД. Дошло- яичная диета. Ирин, в топку ее!!!!!!!!
Система рулит!!!
Запей уж молоком.

А в обед нам сметаны можно 1 ч.л. У тя скока было???

[..Katushka..]

Девочки, а кто-нибудь проверял йодом зерненый творог? Нет ли там крахмала? Я как почитаю состав, так кладу его обратно на полку в магазине А он вкусный, я бы с удовольствием им ужинала.

[*Умка*]

Ириш, и выравнивай приему пищи )) а то завтрак скудный ))
пачка стандарт ет 180гр? ))))

[Иринушка]

Сообщение от Аленушка82

Балин, сижу соображаю, что такоя ЯД. Дошло- яичная диета. Ирин, в топку ее!!!!!!!!
Система рулит!!!
Запей уж молоком.

А в обед нам сметаны можно 1 ч.л. У тя скока было???

да, яичка...
да фиг знает скока....
это я раньше на майские булки с шампиньонами делала, остатки заморозила, а щас разморозила, чуток грудки покромсала и сыром посыпала...

Сообщение от ..Katushka..

Девочки, а кто-нибудь проверял йодом зерненый творог? Нет ли там крахмала? Я как почитаю состав, так кладу его обратно на полку в магазине А он вкусный, я бы с удовольствием им ужинала.

не-а... не проверяла

а кстати, если на ужин салат, без масла естессно, с лимонным соком, а потом творог-то можно?

[Аленушка82]

Ир, можно!