Худеем вместе - 39

[Пельмешк@]

Сообщение от Mammo4ka

Танечки и студенты с праздником!

Спасибо

[Тотошка]

Сообщение от ТаняМАМА

Нифига себе тут компашка высоких девушек собралась) я одна что ли шпендель 159 см?
Я никогда не парилась из-за маленького роста, меня вполне всё устраивает. Маленьким мужчинам тоже нужно где-то дам находить. Всегда были кавалеры не выше 170 см, а вот муж 181 см достался)).

Всем спасиб за поздравление с именинами! Я тоже присоединяюсь и поздравляю всех Татьян с праздником! Мне муж сегодня весы подарил). Мои старые сломались, не выдержали меня-слоника)).

Тань, с праздником!!!!
Я тоже шпиндель - 159)))

[Фифачка]

а у меня мечта,сделать фото ДО и ПОСЛЕ))) и наконец-то одевать каблучки,а то с весом тяжело было и я все лето не носила и осень((

[Лунная Призма]

Сообщение от Фифачка

а у меня мечта,сделать фото ДО и ПОСЛЕ))) и наконец-то одевать каблучки,а то с весом тяжело было и я все лето не носила и осень((

прям из за веса? у тебя вес то не такой уж и ольшой.

Мне вот было не удобно с коляской на каблуках летом, пришлось покупать на плоской подошве потому что вся летняя обувь была на каблуках)

[Фифачка]

Сообщение от Бегимотик

прям из за веса? у тебя вес то не такой уж и ольшой.

это сейчас более менее,а летом...блин ща фотку поищу,я пышечкой стала рррр

[Пельмешк@]

Сообщение от Тотошка

Тань, с праздником!!!!
Я тоже шпиндель - 159)))

Спасибки!!!
и УРА!!! я не одна)))

[Интрига222]

Сообщение от Фифачка

О,мои поздравления!!!Я помню развод 2 месяца отмечала,все поверить не могла в радость такую Новая жизнь,новое все!!крут!!

да это действительно праздник у меня теперь новая жизнь, сс бывшем мужем была не счастлива в браке

Сообщение от ЦветочекЯ

как жаль!!!((((((((

на самом деле Слава Богу) жизнь с ним была не выносима..

Сообщение от Фифачка

ой фигня какая,у меня 173-174,я всегда вытягивалась,носила шпильки максимум))была высокая,родственники вздыхали,я еще худая как щепка была,типа как же ты парня найдешь,а я говорила,а что я буду искать,красивый и высокий мужчина сам меня найдет а мелкие мне не нужны их пусть другие подбирают))смешная такая была ваще)но в итоге у меня муж 2 метра и я довольна,люблю высокий мужчин))

я тоже люблю высоких мужчин

Сообщение от Байкалочка

ПОЧЕМУ??? я 175 ростом и ношу 10 см каблуки! при том что муж 173 ростом! я балдею от высокого роста своего! да и не считаю его прям высоким высоким)

вот когда у меня была проблема с ногой и я 4 года носила каблучки 3-4 см только,вот тогда я себя плохо чувствовала! ни платья не одеть,ничего.

здорово! НУ, вот похудею к весне и тоже каблуки одену) пусть все завидуют)

Добавлено через 46 секунд

всех Татьян с ПРАЗДНИКОМ!

[Juliasha]

Сообщение от Тотошка

Юль, может это всё-таки ребеночек растёт? А?

Так часто и так много детки не растут
Это все мак на обед, будь он не ладен

[Интрига222]

Девочки как , кто борется животом!? Моя проблемная зона...

[Mammo4ka]

Интрига222, я делаю вакуум каждое утро и через день упражнения. И на пресс чисто и комбинированные тоже включают пресс

[ЦветочекЯ]

а я пока никак-на фитболе не могу,а по другому спина не позволяет...
может как поменьше весить буду,тогда полегче станет....

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Фифачка

тяжело было и я все лето не носила и осень((

а я с детьми не могу бегать на каблуках,вот как это делать????

[Интрига222]

на счет веса - это верно, думаю легче будет когда я легче стану)))

а вот по поводу пресса... походу я не правильно все делаю, у меня не болят мышцы живота! И я не могу блин оторвать лопатки от пола ну вес мне мой не дает согнуться( с этим прессом замучилась вся, сейчас делаю упор на скакалку и обруч.

[Mammo4ka]

Интрига222, в исходном положении лопатки должны быть оторваны от пола. Руки на груди скрещены, и амплитуда движений маленькая. Ребра не должны подниматься над бедрами, а должны к ним приближаться. То есть суть упражнения не в максимальном подъеме корпуса, а в максимальном скручивании себя внутрь.
Это я так понимаю, сейчас наши профессора придут и все расскажут точно))))

[ЦветочекЯ]

Ань,я не слова не поняла)))))

[Slim]

Привет, дамочки! У кого отвесы поздравляю! Новеньким - привет!!!!! Я стою на месте... но и питаюсь всем, чем захочу))) Хоть это меня радует... Мужа задержали в командировке и только завтра станет известно, когда он приедет((( Я вся на нервах и ничего не хочу делать, а надо((( Завтра сделаю уборку, отведу Ксю на физлечение и пойду в спортзал, а вечерком готовить буду и буду ждать мужа.... Но вы меня не теряйте.

Добавлено через 7 минут

Сообщение от ЦветочекЯ

Ань,я не слова не поняла)))))

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] на 7-ой минуте все ооооочень подробно объясняет тренер. Я тоже сначала не поняла, пока это видео не увидела) И вообще мне этот комплекс очень понравился!

[Сама_Такая]

Сообщение от ТаняМАМА

Спасибки!!!
и УРА!!! я не одна)))

Я тоже коротыш 160 ))) никогда не комплексовала))) маленькие женщины для любви, большие-для работы))))

Добавлено через 34 секунды

Муж кстати тоже 182)))

[Тотошка]

Slim, Ольк, я так делала. Потом страдала неделю....
Как мне сказала моя тренер, поясница должна быть плотно прижата к полу. Для этого, в положении лежа, ноги скрещиваешь, пятки стараешься ближе к попе (получается, как бы, ромб из ног)
Руки за головой, подбородок к верху, и поднимаешь верхнюю часть тела, прижимая поясницу к полу.

[Родинка]

Сообщение от ТаняМАМА

Доброе, девочки!

У кого отвесы, с отвесами!

У меня минус 300 г (76.0).

Алёна, а у тебя какой рост, что твоя цель 55 кг?

С именинами, Танюш

Я 171. Вроде и рост достаточный, но мне вообще не идёт лишний вес. То есть лишний жир
Вот есть такие симпопошечки-плюшечки, у которых и с жирком всё упругое, округлое, это вообще не про меня: быстро вылезает живот, галифе, целлюлит во всех местах и вообще и щёки. И 2й подбородок

Сообщение от Интрига222

честно сказать я в молодости испытывала много комплексов со своим ростом=( сейчас смирилась и начала любить себя единственное высокие каблуки не одеть.

с отвесом!

нуу) конечно я куплю, но не сейчас- я не так давно развелась, пока финансы поют романсы вот на работу выйду скоро и тогда куплю и весы и новую одежду

Тебя с разводом поздравлять или выразить соболезнования?

Сообщение от Интрига222

Девочки как , кто борется животом!? Моя проблемная зона...

Битва с животом двухфазна:
1) локально похудеть нельзя. То есть часть первая - истончить слой ПЖК везде.
2) укреплять переднюю брюшную стенку, чтобы не висела. Я скручиваюсь

[Slim]

Сообщение от Тотошка

Slim, Ольк, я так делала. Потом страдала неделю....
Как мне сказала моя тренер, поясница должна быть плотно прижата к полу. Для этого, в положении лежа, ноги скрещиваешь, пятки стараешься ближе к попе (получается, как бы, ромб из ног)
Руки за головой, подбородок к верху, и поднимаешь верхнюю часть тела, прижимая поясницу к полу.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] ну как у Клавки Шиффер (с 12 минуты) и далее различные вариации. Я делала так и это тоже эффективно))) мне и то и то нравится, только у Борисова более жесткий вариант.

[Иринушка]

Приветище красотули!!!
Все отвесивших поздравлям
Новеньким трям

я у мамы была, физнагрузками занималась
перелопатили много дел, но и питались практически подножным кормом....

Сообщение от Интрига222

я в молодости

Сообщение от Интрига222

Возраст-26

ппц..... пойду топиться...........

Сообщение от Сама_Такая

маленькие женщины для любви, большие-для работы))))

точно пойду..................