|  22.01.2012, 19:26 | |
| Мама-практикант Регистрация: 02.07.2011 Адрес: россия,астрахань 
					Сообщений: 141
				Вес репутации: 15  |   
			
			 и я путаюсь...я только один вид запомнила и каждый день дышу так! а когда нельзя тужиться,а хочется-дыши собачкой!!! короче смысл дыхания-чтоб меньше и реже вдыхать,а больше выдыхать! есть один способ вообще затаить дыхание!выдох должен быть длиннее,чем вдох!  можно даже петь тихонько- типа когда мы поём,мы это всегда делаем на выдохе,даже незаметно для себя! я вот мычать буду! я попробовала этот вид-мне понравилось! как-то даже успокаивает!
		 | 
|   | 
|  22.01.2012, 19:30 | |
| Мама-практикант Регистрация: 02.07.2011 Адрес: россия,астрахань 
					Сообщений: 141
				Вес репутации: 15  |   
			
			не войти бы в нирвану от мычания своего))) и не испугать персонал песнями))) и ,кстати,при потуге! перед тем как потужиться вдыхаешь-тужишься и ОБЯЗАТЕЛЬНО МЕДЛЕННО выдыхаешь,а то ребёнка вакуумом обратно тянет,внутрь! вот я про это могу точно забыть! потужусь и выдохну резко!!! и его немного назад засосёт(((
		 | 
|   | 
|  22.01.2012, 19:34 | ||
| Гость 
					Сообщений: n/a
				 |   Цитата: 
 А мультиварка работает по типу скороварок?? чет я забыла же в чем разница | |
|  22.01.2012, 19:37 | ||
| Мама-практикант Регистрация: 02.07.2011 Адрес: россия,астрахань 
					Сообщений: 141
				Вес репутации: 15  |   Цитата: 
 | |
|   | 
|  22.01.2012, 19:38 | ||
| Гость 
					Сообщений: n/a
				 |   Цитата: 
 буду дышать.. а дыхание задерживать тоже нужно када тужится охото а низя??? | |
|  22.01.2012, 19:40 | ||
| Гость 
					Сообщений: n/a
				 |   Цитата: 
 ооо поняла, это важный момент- медленно выдыхать..еще бы справится... | |
|  22.01.2012, 19:41 | |
| Мама-практикант Регистрация: 02.07.2011 Адрес: россия,астрахань 
					Сообщений: 141
				Вес репутации: 15  |   
			
			тогда и надо собачкой!! при потуге,но когда нельзя ещё тужиться!!! а при схватках надо вдыхать как бы животом,чтоб там всё раздвигалось и малыш опускался ниже и ниже,а выдыхать дольше,чем был вдох!
		 | 
|   | 
 
 