|
|
|
|
Мама-практикант
Регистрация: 02.07.2011
Адрес: россия,астрахань
Сообщений: 141
Вес репутации: 15 ![]() |
и я путаюсь...я только один вид запомнила и каждый день дышу так! а когда нельзя тужиться,а хочется-дыши собачкой!!! короче смысл дыхания-чтоб меньше и реже вдыхать,а больше выдыхать! есть один способ вообще затаить дыхание!выдох должен быть длиннее,чем вдох! можно даже петь тихонько- типа когда мы поём,мы это всегда делаем на выдохе,даже незаметно для себя! я вот мычать буду! я попробовала этот вид-мне понравилось! как-то даже успокаивает!
|
|
|
|
|
|
|
Мама-практикант
Регистрация: 02.07.2011
Адрес: россия,астрахань
Сообщений: 141
Вес репутации: 15 ![]() |
не войти бы в нирвану от мычания своего))) и не испугать персонал песнями))) и ,кстати,при потуге! перед тем как потужиться вдыхаешь-тужишься и ОБЯЗАТЕЛЬНО МЕДЛЕННО выдыхаешь,а то ребёнка вакуумом обратно тянет,внутрь! вот я про это могу точно забыть! потужусь и выдохну резко!!! и его немного назад засосёт(((
|
|
|
|
|
||
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Цитата:
А мультиварка работает по типу скороварок?? чет я забыла же в чем разница |
|
|
|
||
|
Мама-практикант
Регистрация: 02.07.2011
Адрес: россия,астрахань
Сообщений: 141
Вес репутации: 15 ![]() |
Цитата:
|
|
|
|
|
|
||
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Цитата:
буду дышать.. а дыхание задерживать тоже нужно када тужится охото а низя??? |
|
|
|
||
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Цитата:
ооо поняла, это важный момент- медленно выдыхать..еще бы справится... |
|
|
|
|
|
Мама-практикант
Регистрация: 02.07.2011
Адрес: россия,астрахань
Сообщений: 141
Вес репутации: 15 ![]() |
тогда и надо собачкой!! при потуге,но когда нельзя ещё тужиться!!! а при схватках надо вдыхать как бы животом,чтоб там всё раздвигалось и малыш опускался ниже и ниже,а выдыхать дольше,чем был вдох!
|
|
|