Худеем вместе 35!

[Almari]

Сообщение от Наталюша

у меня ноги очень болят.а все остальное терпимо.
Маш а ты же другие упражнения ее делаешь?

а я не знаю какие вы делаете)
у меня вконтакте на стене,можешь посмотреть)

[Наталюша1]

Сообщение от Almari

а я не знаю какие вы делаете)
у меня вконтакте на стене,можешь посмотреть)

ты живот делаешь.посмотрела.
я как и все делаю 30-дневный курс)

[Иринушка]

Сообщение от larchik

Ира показывайся....через месяц снова покажешь и мы будем восхищаться изменениями

ну восхищаться-это очень громко сказано

Сообщение от Firewolf

Иринушка, конечно покажись! Мы не напугаемся Зато будут свидетели того, что "было". Когда похудеешь на много-много и никто не будет верить какая была - мы подтвердим, что проделала огромную работу и большая молодец

напугаетесь
ну до такой степени, чтобы никто не верил, я и не собираюсь худеть, я в жизни худышкой не была , щас ещё "в детстве и отрочестве" себя покажу

Сообщение от larchik

Девочки я сейчас сфоткала себя со спины,в надежде увидеть талию А там две складки под лифчиком висят,я аж обалдела,я конечно знала,что спина у меня жирком покрыта,но не думала,что все так запущенно

ну КАКИЕ складки в 60 кг???
не верю! показывай

[Firewolf]

Сообщение от Иринушка

напугаетесь
ну до такой степени, чтобы никто не верил, я и не собираюсь худеть, я в жизни худышкой не была , щас ещё "в детстве и отрочестве" себя покажу

Не кокетничай, показывай! Тотошка же показалась и не кто не убежал в ужасе Есть над чем работать, но ничего пугающего нет

[Nastyushka]

всё-таки классная тренька! так бодрит! вот это по мне:легко, продуктивно и недолго))))

[Иринушка]

Это 18 лет и 80 кг


Это 20 лет и 85 кг
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Это 24 года и 90 кг


Это 28 или 29 лет и..... 98 кг


и теперь........ О, УжОс:

37 лет и 114 кг


ну и "добью" вас
кому там свой целлюлит и растяжки не нравяться? А????


а вы говорите не испугаемся..... я САМА в ШОКЕ...

[Firewolf]

Отставить шок! В состоянии шока человек ничего сделать не может. А ты сможешь! Кстати ты в 90 кг вполне аппетитно выглядела. Такая пышногрудая красотка! А растяжки у тебя - пффф...

[Zemkin]

Сообщение от larchik

Я показывалась http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=32260&page=145

аа, я же вчера их перед сном таки нашла)))) Хорошая у тебя талия кстати, не надо на комплименты нарываться))))))))))) Живот бы подтянуть, но это всем нам надо

Сообщение от Наталюша

Всем привет.всех с отвесами.

Лян ты не бегала?
блин я всю ночь просыпалсь с каждым переворотом,вчера у меня таки получилось немного поотжиматся теперь крылья еще болят,пресс ноги и попа ппц какой то.когда оно все болеть перестанет?это вообще нормально???

в ванну горячую иди полежи)))
А крылья-то отчего? Есть подозрения, что ты все-таки неправильно отжимаешься. Или что ты крыльями называешь?

Сообщение от Тотошка

яхууууууууу,так держать!!!!!!!!!!!!!!!



это я
http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=32260&page=142

Ты лихо как подтянулась! В больших весах есть плюс, что когда их сгоняют, результаты просто поражающие))))

Сообщение от Наталюша

мне нравится из них фигурка Анитыпо мне так самая нормальная у них троих)))))

я таки позанималась)кстати пока занимаешься ниче не болит)))
завтра точно побегу..на фиг халтурить...до лета месяц остался
Мишаня вон со мной пресс качает приседает)))))))))

конечно, мышцы разогреваются и перестают болеть)))

Сообщение от Наталюша

на фон не обращайте внимания лень было обрезать фотки)
ну вот как то так)ужас ужасный)вечером фотки удалю!)

не буду кривить душой, подтянуться надо, но и прям ужасом не назовешь)))

Сообщение от Наталюша

и жопЭ еще подкачать надо)но думаю если буду бегать и доделаю 30 дней то результат должен быть заметен потому как напряг большой на нижнюю часть тела

от бега жопа не качается, увы, зато целлюлита не будет)

Сообщение от Наталюша

да ну.у меня живот самое бесиво.особенно когда садишься сразу складки блин.вот в том то и проблема что вроде нормальная фигур если б не пуз этот

ох, как я тебя понимаю(((

Сообщение от Наталюша

да ты прикалываешься чтоль?)
я одна чтоль вижу свои "ужасы"?)))))
но вот что после 30-дневки будет результат я тоже надеюсь

я вижу, у меня такие же

Сообщение от Наталюша

вот и мне интересно убирается ли)
я уже не помню себя без этой подушки безопасности((
а ведь до родов не было ее(

у меня до родов был больше, чем сейчас, вот с бегом он раза в 3 уменьшился. А доконца лично у меня не знаю, я сутулюсь ужасно

Сообщение от larchik

Мне вот тоже нравится,когда кости торчат,кто бы мне что не говорил,но мне очень костяшки нравятсяОчень постараюсь чтоб у меня торчали скоро

и мне)))) Особенно ключицы меня вдохновляют)

Сообщение от Иринушка

Это 18 лет и 80 кг


Это 20 лет и 85 кг
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Ир, прости дуру грешную, но тоже все скажу в чистую) Молодец, что взяла себя в руки, хотя тебе в 85 кг по-моему очень хорошо. Какой у тебя рост? Даже в 90 вполне симпатично



Я сфотала себя анфас таки

[Zemkin]

выкладываю, но вы меня щас проклянете, на фотках как-то красиво все, особенно где напрягаю пресс
тут не напрягаю
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
а вот напрягаю))))))))) А нижняя эта хрень все равно на метсе((((
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Иринушка]

У меня 170 см, но мне 85 кг было комфортно...
Девули, попозорьте меня посильнее, чтоб я крепче себя в руках держала...

Целлюлит был кстати всегда, увы.... А растяжки.... Сами понимаете, после Б...

[Zemkin]

Сообщение от Иринушка

У меня 170 см, но мне 85 кг было комфортно...
Девули, попозорьте меня посильнее, чтоб я крепче себя в руках держала...

Целлюлит был кстати всегда, увы.... А растяжки.... Сами понимаете, после Б...

170??? Ни фига себе. Я как-то раз разожралась до 74 и так хорошо, как ты в 85 не выглядела)))))) Какие все-таки люди разные))

[Иринушка]

Сообщение от Zemkin

выкладываю, но вы меня щас проклянете, на фотках как-то красиво все, особенно где напрягаю пресс
тут не напрягаю
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
а вот напрягаю))))))))) А нижняя эта хрень все равно на метсе((((
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Ох.... Красота...

[Иринушка]

Сообщение от Zemkin

170??? Ни фига себе. Я как-то раз разожралась до 74 и так хорошо, как ты в 85 не выглядела)))))) Какие все-таки люди разные))

Да, наверное у меня кость узкая или мышцы легкие, но выглядит как будто меньше...

[Zemkin]

так, все, я меняю мнение)))) Я себе теперь только сбоку не нравлюсь)))) Ну и руки подкачать чууууууууууууууууууууууууууть)))

[*Умка*]

Сообщение от Иринушка

У меня 170 см, но мне 85 кг было комфортно...
Девули, попозорьте меня посильнее, чтоб я крепче себя в руках держала...

Целлюлит был кстати всегда, увы.... А растяжки.... Сами понимаете, после Б...

чей то тебя позоритт то? ты итак мололец, вон уже сколь скинула а там и до 80 недалеко )))

[*Умка*]

что то я сегодня перезанималась... у меня терь ножки тож болят ахаха....

[larchik]

Ира я конечно не в шоке,но работы у тебя много.Не забывай про обертывания и контрастный душ,кожу тоже надо восстанавливать.Через месяц глянем как ты схуднешь.У Натальи заметно все подобралось,надеюсь что у тебя тоже.

Саша я не поняла,ты все еще худеешь или просто мышцы качаешь?

[Тотошка]

Сообщение от Иринушка

напугаетесь
ну до такой степени, чтобы никто не верил, я и не собираюсь худеть, я в жизни худышкой не была , щас ещё "в детстве и отрочестве" себя покажу

Ирка, ты молодец!
и в свои 114 кг, у тебя ножки классные.
а пузень - у меня такой же. завтра тебе го сфокаю, для твоего облегчения

Сообщение от Firewolf

Не кокетничай, показывай! Тотошка же показалась и не кто не убежал в ужасе Есть над чем работать, но ничего пугающего нет

Сообщение от Nastyushka

всё-таки классная тренька! так бодрит! вот это по мне:легко, продуктивно и недолго))))

[/QUOTE] да, недолго. главное,чтобы продуктивно

Сообщение от Иринушка

У меня 170 см, но мне 85 кг было комфортно...
Девули, попозорьте меня посильнее, чтоб я крепче себя в руках держала...

Целлюлит был кстати всегда, увы.... А растяжки.... Сами понимаете, после Б...

Завтра все увидишь

Сообщение от *Умка*

чей то тебя позоритт то? ты итак мололец, вон уже сколь скинула а там и до 80 недалеко )))

праильно!
я тоже в это верю!
где 95, там и 85

[Zemkin]

Сообщение от larchik

Ира я конечно не в шоке,но работы у тебя много.Не забывай про обертывания и контрастный душ,кожу тоже надо восстанавливать.Через месяц глянем как ты схуднешь.У Натальи заметно все подобралось,надеюсь что у тебя тоже.

Саша я не поняла,ты все еще худеешь или просто мышцы качаешь?

чуууть-чууууть худею) На животе эта складка это жир, его надо убрать, но если он уберется при моем весе, то буду просто качать. Ну и бегать, мне нравится. НО! Видать моему организму меньше не надо, вес вообще практически не уходит, точнее ниже 56,8 даже летом не опускался, когда я бегала по 1,5 часа по 3-4 раза в неделю даже в жарищу

[Тотошка]

Сообщение от Zemkin

чуууть-чууууть худею) На животе эта складка это жир, его надо убрать, но если он уберется при моем весе, то буду просто качать. Ну и бегать, мне нравится. НО! Видать моему организму меньше не надо, вес вообще практически не уходит, точнее ниже 56,8 даже летом не опускался, когда я бегала по 1,5 часа по 3-4 раза в неделю даже в жарищу

а может ему меньше и не надо